Was uns gesund erhält

Persönliche Ressourcen stärken

Was erhält uns gesund ? Wie können wir gesunderhaltende Kräfte in uns stärken und gezielt fördern ? Darum geht es in diesem Workshop.
Ein wertschätzender und achtsamer Umgang mit uns selbst, sowie die Zuversicht, schwierige Situationen in eigener Kompetenz zu meistern, tragen wesentlich zum Erhalt unserer Gesundheit und Lebensfreude bei. In diesem Seminar finden die TeilnehmerInnen Antworten darauf, wie diese Ressourcen gestärkt und gezielt gefördert werden können.

Ziele

• Übungen zum Erschließen der eigenen Stärken, Fähigkeiten und Kraftquellen
• den Blick schärfen für die Bedürfnisse nach Erholung und Regeneration im Alltag
• Erhaltung der Leistungsfähigkeit und Lebensfreude

Methoden

• Input/Impulsvortrag
• Partner- und Kleingruppenübungen
• Reflexion/Diskussion
• Bewegungs- und Entspannungsübungen