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Bewegung Hilde Müller

Bewegung

» Bewegung ist ein großartiger Energiespender und bringt den Körper in Schwung.

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Entspannung Hilde Müller

Entspannung

» Steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit mit Entspannungstraining.

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Stressbewältigung Hilde Müller

Stressbewältigung

» Alltägliche Belastungen besser meistern, bevor sie krank machen.

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Autogenes Training

In diesem Entspannungskurs lernen Sie, mit Hilfe von formelhaften Vorsätzen, gedanklich positiven Einfluss auf körperliche Vorgänge zu nehmen. Auf diese Weise wird der Körper allein durch Ihre Vorstellungskraft auf Ruhe und Entspannung trainiert. Durch regelmäßiges Entspannungstraining lösen Sie so körperliche und seelische Verspannungen.

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AT - Grundkurs  (8 x 60 Min.)

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Progressive Muskelentspannung

Stressbedingte Belastungen finden Ihren Ausdruck in Muskelanspannung. Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung können Sie angespannte Muskulatur bewusst lockern. Dadurch stellt sich auch eine seelisch-geistige Entspannung ein. Insofern ist die Methode hervorragend geeignet zum Abbau stressbedingter Spannungszustände.

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PME - Grundkurs  (8 x 60 Min.)

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Betriebliche Gesundheitsförderung

Inhouse-Angebote für Bildungsträger und Unternehmen zu den Handlungsfeldern Bewegung, Stressbewältigung und Entspannung. In diesen Seminaren lernen die TeilnehmerInnen Strategien kennen um mit den täglichen Anforderungen gelassener und damit gesünder umzugehen.

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Gruppe bei betrieblicher Gesundheitsförderung