Autogenes Training
In diesem Entspannungskurs lernen Sie, mit Hilfe von formelhaften Vorsätzen, gedanklich positiven Einfluss auf körperliche Vorgänge zu nehmen. Auf diese Weise wird der Körper allein durch Ihre Vorstellungskraft auf Ruhe und Entspannung trainiert. Durch regelmäßiges Entspannungstraining lösen Sie so körperliche und seelische Verspannungen.
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AT - Grundkurs (8 x 60 Min.)
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Progressive Muskelentspannung
Stressbedingte Belastungen finden Ihren Ausdruck in Muskelanspannung. Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung können Sie angespannte Muskulatur bewusst lockern. Dadurch stellt sich auch eine seelisch-geistige Entspannung ein. Insofern ist die Methode hervorragend geeignet zum Abbau stressbedingter Spannungszustände.
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PME - Grundkurs (8 x 60 Min.)
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Betriebliche Gesundheitsförderung
Inhouse-Angebote für Bildungsträger und Unternehmen zu den Handlungsfeldern Bewegung, Stressbewältigung und Entspannung. In diesen Seminaren lernen die TeilnehmerInnen Strategien kennen um mit den täglichen Anforderungen gelassener und damit gesünder umzugehen.
